Boty na běhání v terénu – v čem běhat mimo městské prostředí?
Ještě než vyrazíte se proběhnout, ujistěte se, že máte vhodné boty – ty užívané na běžné nošení po městě se ne vždy osvědčí poza ním! A jak najít ty ideální? Máme několik rad.
Bez ohledu na to, jak moc milujete běhání a dávku endorfinu, jakou vám poskytuje trénink – dříve či později nastane první krize. A po ní přijde další. Chvilková opadnutí formy a nechuť k pohybu jsou zcela normální, obzvláště na samotném začátku. Jak se překonat a dodat si energii? Dobrou hudbou! Běhání se sluchátky je již léty osvědčený způsob, jak se nepoddat depresi a trénovat s větší dávkou radosti. Ale jedná se opravdu o dobré řešení?