Boty na běhání v terénu – v čem běhat mimo městské prostředí?

Léto, to je čas, kdy často vyjíždíme na dovolenou, dokonce i na déle. Jednak to běžce nezastaví! Co víc, změna prostředí může pomoct překonat tréninkové znudění, díky čemu bude sport nadále atraktivní. Ale ještě než vyrazíte se proběhnout, ujistěte se, že máte vhodné boty – ty užívané na běžné nošení po městě se ne vždy osvědčí poza ním! A jak najít ty ideální? Máme několik rad.

Malá věc, velký efekt

To, jak je důležité vybrat odpovídající runnery, ví každý běžec. Boty určené pro každodenní trénink se liší od těch určených na maraton a v létě máme zcela jiné potřeby nežli v zimě. To je třeba brát v potaz, abychom se mohli těšit oblíbeným sportem bez obav či problémů. Jednou z nejdůležitější věcí, kterou bychom měli brát v úvahu při nákupu bot, je druh povrchu, na po kterém budeme běhat. Běh po asfaltu či stezkách v parku je zcela jiný nežli po polní cestě nebo horské stezce, proto je nutné se na to náležitě připravit. Jak k tomu přistupují producenti? Odpověď se skrývá v konstrukci podrážky a konkrétněji – v dezénu. Tento malý detail může opravdu hodně změnit, proto na něj během nákupu zaměřte svou pozornost.

Boty ideální do terénu – jak je najít?

Čas na konkrétnosti. Jak rozpoznat boty na běhání v terénu? Od městských runnerů se liší především hloubkou dezénu, který zajistí přilnavost. Čím náročnější trasa, tím více musíme dbát o přilnavost k povrchu. Na hladkém a převážně rovném asfaltu nám uklouznutí spíše nehrozí, v porovnání se štěrkovými stezkami či povrchem plným a přerostlých kořenů. Obuv na běhání v terénu musí být nejen více přilnavá, ale rovněž pevnější než obyčejné městské runnery. Ideální je, jestli jsou vybavené systémem tlumícím otřesy, protože o ty nebude nouze, a taky když jsou trochu tužší. Během nákupu si tedy každý zajímavý model vezměte do ruky a lehce ho stiskněte nebo zkuste prohýbat a vyberte si ten model, který je nejméně poddajný. Ačkoliv to zní spíše jako vada, ve skutečnosti Vám tato vlastnost pomůže na náročných mimoměstských trasách, tím že ochrání Vaše nohy a stabilizuje kotníky.

Jedny boty pro mnoho příležitostí?

Běháme po různorodém povrchu, takže potřebujeme boty o různých parametrech, abychom si zajistili bezpečí a komfort. Jednak se nezbytné mít plnou skříň bot? Samozřejmě je důležité přizpůsobení bot dle daných okolností, ale existuje způsob na to, jak sladit běh ve městě s tréninkem v terénu. Boty na asfalt se mohou osvědčit poza městem, ale na velmi individuálním povrchu. Jestli před sebou máte rovnou a ideálně ušlapanou stezku v lese či na vsi, městské runnery určené pro všední trénink, by si s tím měly poradit. Důležité je to, aby měly dobré odpružení, přizpůsobené váze běžce.