Boty Technologie Tipy 

Jak čistit běžeckou obuv?

Boty jsou základní výbavou každého běžce, proto vyžadují ze strany majitele vhodnou péči. Během tréninku jsou vystavené působení různých vnějších činitelů, které souvisí s atmosférickými podmínkami a terénem, ve kterém běháme. Prach, písek, voda a bláto jsou materiály, které mohou naše běžecké boty nejen zašpinit, ale i způsobit, že nebudou funkční tak, jak by měly být.

Read More
Běžecký Trénink Boty Technologie Tipy 

Běžecké boty značky Puma

Puma je uznávaný německý oděvní podnik, který vznikl v důsledku konfliktu mezi dvěma bratry – Adolfem a Rudolfem Dasslerovými. Po rozchodu v rámci podnikání jeden z nich založil značku adidaska a druhý – Rudolf Hašler – značku Puma. Ta vychází vstříc potřebám běžců, proto se její sortiment neustále rozšiřuje o další nové modely běžeckých bot.

Read More
Běžecký Trénink Recenze Technologie Tipy 

Běžecké kompresní ponožky – ano nebo ne?

Běžci stále častěji používají moderní příslušenství pro zvýšení pohodlí a pokroku během tréninku. V posledních letech si můžeme všimnout, že sportovci rádi používají kompresní ponožky, které podle jejich výrobců snižují koncentraci kyseliny mléčné ve svalech a podporují distribuci kyslíku v těle, čímž působí ve prospěch menší únavy a rychlejší regenerace. Zdalipak mají kompresní ponožky opravdu tak skvělé vlastnosti a mohou tímto pomáhat běžcům? Pokusíme se Vám na tyto otázky odpovědět.

Read More
Běžecký Trénink Motivace Technologie Tipy 

Proč je důležité protahování po běhu?

Strečink, tj. protahování, je pro jedny svátostí a pro druhé prvkem tréninku, který můžeme rozhodně vynechat. Nastavení na skvělé výsledky v podobě překonávaní vzdálenosti nebo času běhání a posilování, tvarování nebo hubnutí nás vede k zaměření se hlavně na samotné běhání a vynechání neodlučné části tréninku jako je protahování. Dnes tedy o tom, proč je to špatně a proč vlastně stojí za to se po běhu pořádně protáhnout!

Read More
Běžecký Trénink Boty Motivace Recenze Technologie Tipy 

Proč je důležité protahování po běhu?

Strečink, tj. protahování, je pro jedny svátostí a pro druhé prvkem tréninku, který můžeme rozhodně vynechat. Nastavení na skvělé výsledky v podobě překonávaní vzdálenosti nebo času běhání a posilování, tvarování nebo hubnutí nás vede k zaměření se hlavně na samotné běhání a vynechání neodlučné části tréninku jako je protahování. Dnes tedy o tom, proč je to špatně a proč vlastně stojí za to se po běhu pořádně protáhnout!

Read More
Běžecký Trénink Motivace Tipy 

Co jíst před běháním?

Každý milovník běhání určitě ví, že základem při péči o zdraví není samotný trénink, ale i vyrovnaná strava. Propojení těchto dvou prvků přináší nejlepší a nejrychlejší výsledky jak pro náš vzhled, tak i pro naši kondici. Mnoho lidí si však klade otázku, co a jestli vůbec jíst před tréninkem. Takže dnes několik slov na téma doporučených potravin!

Read More