Běžecký Trénink Recenze Technologie Tipy 

Běžecké kompresní ponožky – ano nebo ne?

Běžci stále častěji používají moderní příslušenství pro zvýšení pohodlí a pokroku během tréninku. V posledních letech si můžeme všimnout, že sportovci rádi používají kompresní ponožky, které podle jejich výrobců snižují koncentraci kyseliny mléčné ve svalech a podporují distribuci kyslíku v těle, čímž působí ve prospěch menší únavy a rychlejší regenerace. Zdalipak mají kompresní ponožky opravdu tak skvělé vlastnosti a mohou tímto pomáhat běžcům? Pokusíme se Vám na tyto otázky odpovědět.

Read More
Běžecký Trénink Motivace Technologie Tipy 

Proč je důležité protahování po běhu?

Strečink, tj. protahování, je pro jedny svátostí a pro druhé prvkem tréninku, který můžeme rozhodně vynechat. Nastavení na skvělé výsledky v podobě překonávaní vzdálenosti nebo času běhání a posilování, tvarování nebo hubnutí nás vede k zaměření se hlavně na samotné běhání a vynechání neodlučné části tréninku jako je protahování. Dnes tedy o tom, proč je to špatně a proč vlastně stojí za to se po běhu pořádně protáhnout!

Read More
Běžecký Trénink Boty Motivace Recenze Technologie Tipy 

Proč je důležité protahování po běhu?

Strečink, tj. protahování, je pro jedny svátostí a pro druhé prvkem tréninku, který můžeme rozhodně vynechat. Nastavení na skvělé výsledky v podobě překonávaní vzdálenosti nebo času běhání a posilování, tvarování nebo hubnutí nás vede k zaměření se hlavně na samotné běhání a vynechání neodlučné části tréninku jako je protahování. Dnes tedy o tom, proč je to špatně a proč vlastně stojí za to se po běhu pořádně protáhnout!

Read More
Recenze Technologie Tipy 

Jak si vybrat sportovní obuv

Pokud chceme začít sportovat, musíme dbát na své zdraví a bezpečnost. Pokud chceme dosáhnout vysoké laťky v příliš krátké době, můžeme si tím přivodit zranění a vážně si poškodit svaly i klouby. Stejně tak je tomu se sportem bez vhodné výbavy. Koupi prodyšného oblečení nebo rukaviček můžeme odložit na později, ale koupě vhodných sportovních bot by měla být prioritou už před prvním tréninkem.

Read More