Dýchání při běhání

Specialisté jsou názoru, že čím lépe dýcháte, tím efektivnější je trénink. Avšak během intenzivní námahy bývá pravidelný klidný dech nemožný. Zvláštním případem je běhání, při kterém pravidelné hluboké dýchání může prodloužit výdrž a způsobit, že se samotný trénink může stát velmi příjemný. Jak tedy dýchat při joggingu?

Read More