Co jíst po běhu?

Ve zdravém životním stylu jsou výživové zvyklosti stejně důležité jako samotný trénink. Obrovský význam – nejen při hubnutí, o kterém sní většina z nás, ale i pro celkový stav organismu – má kvalita jídla před a po běžeckém tréninku. Naposledy jsme se věnovali tomu, co by se mělo jíst před běháním. Dnes otevřeme otázku regenerace organismu po běhání. Takže co si dát k jídlu, když se vrátíte z běžeckého tréninku?

Read More