Bezecky Trenink Tipy 

Co jíst po běhu?

Ve zdravém životním stylu jsou výživové zvyklosti stejně důležité jako samotný trénink. Obrovský význam – nejen při hubnutí, o kterém sní většina z nás, ale i pro celkový stav organismu – má kvalita jídla před a po běžeckém tréninku. Naposledy jsme se věnovali tomu, co by se mělo jíst před běháním. Dnes otevřeme otázku regenerace organismu po běhání. Takže co si dát k jídlu, když se vrátíte z běžeckého tréninku?

Read More
Motivace 

Běžecká euforie

Běhání uvolňuje pozitivní energii – o této skutečnosti není třeba nikoho přesvědčovat, a už vůbec ne ty, pro které je jogging každodenní praktickou záležitostí. Tato úžasná námaha dokáže dělat zázraky. I když Vám celý den dal pořádně zabrat, odpolední běh způsobí, že se Vám vrátí nálada. Co to ale vlastně je tahle běžecká euforie?

Read More
Tipy 

Ideální dárek pro běžce

Vánoce se blíží mílovými kroky.  V televizi už nějakou dobu běží sváteční reklamy a regály v obchodech zaplnily sváteční ozdoby a koule, v některých městech už postavili první sněhuláky. Je to ideální období, pro zamýšlení se nad koupí dárku. Co koupit běžci, aby měl z toho radost? Připravili jsme seznam 8 nabídek, které by měl ocenit každý běžec.

Read More