Běžecký Trénink Motivace Technologie Tipy 

Proč je důležité protahování po běhu?

Strečink, tj. protahování, je pro jedny svátostí a pro druhé prvkem tréninku, který můžeme rozhodně vynechat. Nastavení na skvělé výsledky v podobě překonávaní vzdálenosti nebo času běhání a posilování, tvarování nebo hubnutí nás vede k zaměření se hlavně na samotné běhání a vynechání neodlučné části tréninku jako je protahování. Dnes tedy o tom, proč je to špatně a proč vlastně stojí za to se po běhu pořádně protáhnout!

Read More
Běžecký Trénink Boty Motivace Recenze Technologie Tipy 

Proč je důležité protahování po běhu?

Strečink, tj. protahování, je pro jedny svátostí a pro druhé prvkem tréninku, který můžeme rozhodně vynechat. Nastavení na skvělé výsledky v podobě překonávaní vzdálenosti nebo času běhání a posilování, tvarování nebo hubnutí nás vede k zaměření se hlavně na samotné běhání a vynechání neodlučné části tréninku jako je protahování. Dnes tedy o tom, proč je to špatně a proč vlastně stojí za to se po běhu pořádně protáhnout!

Read More
Běžecký Trénink Motivace Tipy 

Co jíst před běháním?

Každý milovník běhání určitě ví, že základem při péči o zdraví není samotný trénink, ale i vyrovnaná strava. Propojení těchto dvou prvků přináší nejlepší a nejrychlejší výsledky jak pro náš vzhled, tak i pro naši kondici. Mnoho lidí si však klade otázku, co a jestli vůbec jíst před tréninkem. Takže dnes několik slov na téma doporučených potravin!

Read More
Motivace 

Běžecká euforie

Běhání uvolňuje pozitivní energii – o této skutečnosti není třeba nikoho přesvědčovat, a už vůbec ne ty, pro které je jogging každodenní praktickou záležitostí. Tato úžasná námaha dokáže dělat zázraky. I když Vám celý den dal pořádně zabrat, odpolední běh způsobí, že se Vám vrátí nálada. Co to ale vlastně je tahle běžecká euforie?

Read More
Běžecký Trénink Motivace Tipy 

Jak začít běhat?

Nový rok, jaro, 100 dnů do začátku léta nebo první den dalšího měsíce – takové termíny si rezervujeme pro začátek našeho dobrodružství s běháním. Je to správný způsob uvažování? Možná bychom se neměli ptát, kdy začít běhat, ale jak začít běhat tak, abychom vytrvali ve svých předsevzetích? To je vše, co musíte vědět, když se rozhodnete pro započetí Vašeho skvělého běžeckého dobrodružství.

Read More